Où es-tu ?
…
Oui, où es-tu ?
…
Me voici
...
En cet état
…
Et à la fois
Je suis là
…
"Je...
suis… là"
…
Je suis là, avec la vie présente en chaque part de moi
Oui me voici
Comme ça
…
comme je suis je viens
je fais retour
comme je suis
…
en cet instant
je fais retour
…
Je me retourne
« je » me retourne
Vers le vivant
vers le conscient, présent là en chaque part de moi
…
Quelle est mon intention ?
...
C'est de me trouver là
en cet état
…
en cet instant
Ici je me tiens
…
Je suis là
ni pour faire, ni pour prendre
ni obtenir quoi que ce soit
Seulement accueillir ce qui est déjà là
…
Oui, c’est « je » qui « me » tient
Dans le présent, dans le conscient
…
Je m’invite
en toutes les parts de moi à ce retour,
« je » m'invite à revenir à cette présence, à cette conscience
…
Oui
Je fais retour au présent
En cet instant
…
Au présent de mon corps
Je sens ce qui est
Je laisse venir ce qui vient
Comme c’est
Je fais place à ce qui est
…
Là dans mon corps
depuis la tête, le visage, la nuque, les épaules, les bras, les mains, tout le dos, le thorax, le ventre, le bassin, les fessiers, les cuisses, les genoux, les mollets, les chevilles et enfin les pieds,
voilà tout se tient
Je me rends sensible à la chaleur présente
et circulante
en tout mon corps
Je … me repose en cette chaleur bienfaisante…
Vivante…
Je… l’habite…
Je vis ce temps…
Je me tiens là
Je m'ouvre à ce qui se passe
…
« La conscience profonde est toujours là
Douce, paisible, silencieuse »
…
Oui, me voici comme ça, en présence
En présence de mon corps
En présence de ce que je ressens
De ce qui m’habite
De ce qui me traverse
Et de ce que j'entends, de ce que je vois
En chaque instant
En cet instant
Je me laisse consentir à tout ça,
à ce que je perçois, à ce que je sens, aux pensées qui se forment et qui passent
animées par ce qui en moi redoute ou désire en différentes part de moi
Je laisse aller et venir ces mouvements du dedans, je les accueille avec douceur
Je les invite à se rassembler là
Au niveau du plexus
autour de la lumière de ma conscience.
Et je demeure là
Dans l’intention d’accueillir et d’être attentif à ce qui se passe en moi…
Depuis ce lieu
J’accueille…
j’accueille ce qui est peut-être inquiet…
“Je te rencontre toi mon inquiétude, toi en moi qui redoute et qui craint”
Préoccupé…
“Je te rencontre toi en moi qui désire, qui aspire, qui cherche à comment faire, qui bâtit des projets”
Souffrant…
« Je te rencontre toi qui souffres en moi, en chaque zone douloureuse, et toi aussi qui voudrait échapper à cette douleur »
Fatigué…
“Je te rencontre toi ma fatigue, ma zone de tristesse ou de découragement”
ou mécontent…
“Je te rencontre toi en moi qui es mécontent, irrité, toi qui voudrais vivre quelque chose d’autre, toi qui veut échapper au moment présent”
Et je suis là, … oui, je suis là
En
présence
de
ces parts de mon être où je sens ces tensions.
J’en
réalise l’intensité, l’importance. Je leur dis : oui, je
t’entends…
Je
t’entends…
Je
t’offre un espace d'accueil et de tendresse où te poser, là,
comme tu es…
Tu
as ta place chez moi, ici, dans mon cœur, et dans ce corps. Un
lieu pour être, là, comme tu es, dans ton mécontentement, dans
ton mal être…
Et
je suis là, à tes côtés…
J’écoute ce que tu me dis de toi, posée là en mon corps, j’observe comment tu t’y déplaces, et comment tu te transformes...
Quel
est donc ce bien que tu cherches ?
Qu’est-ce
donc ?
…
Tu cherches quoi, là, en cet instant ?
…
Et
si tu l’avais…
Si
tu l’avais ça te permettrait de vivre quoi,
au fond
?
…
Qu’est-ce que tu cherches au fond ?
…
J’écoute
…
« Le
cœur conscient traduit
le silence du cœur secret »
…
Oui,
tu cherches ça
qui ne t’apparaît pas...
Bon
!
…
Bon.
…
Alors, je t'invite à t'asseoir, si tu veux bien, à t'asseoir avec ces tensions et ces zones de manque,
dans tout ce qui te signale que tu es en vie, là, en ce moment présent…
…
Tu es en vie là en ce moment présent
…
Est-ce
que tu sens l’air qui te traverse ?
...
En cet instant…
….
Tu
le sens ?
…
Qu'est-ce qui se passe là en toi quand tu peux te rendre ainsi attentif à cette respiration ?
En silence …
…
Cette zone de manque veut elle bien se laisser rencontrer par la vie ?
Veut-elle
bien se laisser apprivoiser, épauler par le vivant présent là ?
et par ce moment présent ?
...
Oui, là, sans rien à faire de spécial
…
voici la vie qui héberge ce
manque,
la vie présente
la vie consciente
qui l’enveloppe
de sa
chaleur,
au cœur de ce corps qui
respire,
En
cet instant…
tu sens à la fois
et le manque
et la vie…
La vie en toi qui désire avec toi le bien qui te manque
Et tu sens toute sa douceur, toute son énergie pour ce bien...
Elle se laisse goûter
Là dans le moment présent
…………………………
La
vie, tu
la sens un peu
au moins un peu
N'est-ce
pas ?
….
Oui, me voici là
Dans le concret
Dans le secret
De cet instant
Je me laisser contempler,
« contempler »
respirer
« respirer »
et goûter
« goûter »
La vie en elle-même
En son incessante origine
Incessante origine
Cette vie qui respire
Et que j’honore en l’accueillant comme elle est
…
Et que j’honore en l’accueillant telle qu’elle est
….
attentif
Je contemple
ce qui est
...
Me voici soutenu, contenu, accueilli par dedans
….
« Je me donne d’être là »
…
gratitude
…
Tout ce qui est là,
Donné
Redonné
En cet instant
j’y respire
j’y demeure.
...............
Ici, je coïncide … avec ce qui est…
Au dehors… comme au-dedans
dans un mouvement qui m'y confie…
…
ici… je me permets de lâcher prise…
et de m’abandonner au présent
…
Ici, je me tiens
En chaque état
En chaque nouvel instant…
En ce nouvel instant
…
Gratitude.
-------------------------------- Bruits de la nature pendant la nuit ------------------------------------
Dans cet état de présence intérieure
Je fais à présent un tour d’horizon des personnes avec qui je suis en relation en ce moment…
Je les évoque une à une…
Intérieurement je me place face à elles…
En silence
J’évoque leur visage…
Je les rejoins…
Je laisse me venir leur présence…
Je délimite en moi un espace libre pour les accueillir, en mettant de côté mes craintes ou mes désirs, mes représentations à leur sujet.
…
Je respire en leur présence
….
Pour elles, pour chacune,
Gratitude…
Et je laisse monter en moi devant ces personnes tout le bien que je désire pour elles
et pour leurs relations,
j’appelle sur elles, sur chacune, la paix, l’ouverture à la vie, la joie d’être…
Enfin, je les salue
et puis je prends congé et je les laisse doucement prendre leur chemin et s’éloigner.
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